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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

自分でできる「不眠」克服ワークブック 

著者名 渡辺 範雄/著
著者名ヨミ ワタナベ ノリオ
出版者 創元社
出版年月 2011.8


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No. 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 126035559493.7/ワジ/一般健康情報帯出可在庫 

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2011
2011
493.7 493.7
不眠症 認知行動療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000000594555
書誌種別 図書
書名 自分でできる「不眠」克服ワークブック 
書名ヨミ ジブン デ デキル フミン コクフク ワークブック
著者名 渡辺 範雄/著
著者名ヨミ ワタナベ ノリオ
出版者 創元社
出版年月 2011.8
ページ数 110p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-422-11512-2
ISBN 978-4-422-11512-2
分類記号9版 493.7
分類記号10版 493.7
副書名 短期睡眠行動療法自習帳
副書名ヨミ タンキ スイミン コウドウ リョウホウ ジシュウチョウ
内容紹介 自分で自分の不眠を治療するためのワークブック。不眠の状態を観察しながら、それに合わせて睡眠行動療法をおこない、8週間で不眠を良くする治療プログラムを紹介する。書き込み式の睡眠日記も収録。
件名1 不眠症
件名2 認知行動療法



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