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書誌情報サマリ

書名

「朝がつらい」がなくなる本 

著者名 梶村 尚史/著
著者名ヨミ カジムラ ナオフミ
出版者 三笠書房
出版年月 2017.11


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No. 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 123770604498.3/カア/一般健康情報帯出可在庫 

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2017
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009920532768
書誌種別 図書
書名 「朝がつらい」がなくなる本 
書名ヨミ アサ ガ ツライ ガ ナクナル ホン
著者名 梶村 尚史/著
著者名ヨミ カジムラ ナオフミ
出版者 三笠書房
出版年月 2017.11
ページ数 237p
大きさ 18cm
ISBN 4-8379-2708-2
ISBN 978-4-8379-2708-2
分類記号9版 498.36
分類記号10版 498.36
副書名 「ぐっすり眠る」「すっきり起きる」習慣術
副書名ヨミ グッスリ ネムル スッキリ オキル シュウカンジュツ
内容紹介 横になってすぐ寝るには? すがすがしい気分で目覚めるには? 「寝つきがよくなる」方法や、「快適に目が覚める」テクニックなど、睡眠タイプ別の「朝に強くなる」方法を大公開。書き込み式睡眠タイプ判定シート付き。
著者紹介 1955年宮崎県生まれ。山口大学医学部卒業。医学博士。日本睡眠学会認定専門医(睡眠医療認定医)。むさしクリニック院長。2000年に「日本睡眠学会研究奨励賞」を受賞。
件名1 睡眠



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