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書誌情報サマリ

書名

アクティブレストで疲れをとる! (からだ読本)

著者名 藤牧 利昭/監修
著者名ヨミ フジマキ トシアキ
出版者 山海堂
出版年月 2007.9


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No. 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 122732894780.1/フア/一般書庫4平成帯出可在庫 

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2007
780.19 780.19
スポーツ医学 トレーニング 疲労

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000000199341
書誌種別 図書
書名 アクティブレストで疲れをとる! (からだ読本)
書名ヨミ アクティブ レスト デ ツカレ オ トル
著者名 藤牧 利昭/監修
著者名ヨミ フジマキ トシアキ
出版者 山海堂
出版年月 2007.9
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-381-02322-3
ISBN 978-4-381-02322-3
分類記号9版 780.19
分類記号10版 780.19
副書名 動いて休むセルフボディメンテナンス
副書名ヨミ ウゴイテ ヤスム セルフ ボディ メンテナンス
内容紹介 積極的に疲労を受け止め、カラダを動かすことも取り入れながら、休養をコントロールし、積極的な生活を営むことを「アクティブレスト」と呼ぶ。ストレッチング、ペアリラクゼーション、有酸素運動などの方法を写真で紹介。
件名1 スポーツ医学
件名2 トレーニング
件名3 疲労



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