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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

体が生まれ変わる!階段筋トレ 

著者名 松尾 タカシ/監修
著者名ヨミ マツオ タカシ
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.7


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No. 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 140236423498.3/マカ/一般健康情報帯出可在庫 

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2021
498.3 498.3
健康法 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009920856630
書誌種別 図書
書名 体が生まれ変わる!階段筋トレ 
書名ヨミ カラダ ガ ウマレカワル カイダン キントレ
著者名 松尾 タカシ/監修   クリタ ミノリ/イラスト マンガ
著者名ヨミ マツオ タカシ クリタ ミノリ
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.7
ページ数 175p
大きさ 21cm
ISBN 4-8163-7049-6
ISBN 978-4-8163-7049-6
分類記号9版 498.3
分類記号10版 498.3
副書名 運動生理学に基づく階段ボディメイク術
副書名ヨミ ウンドウ セイリガク ニ モトズク カイダン ボディ メイクジュツ
内容紹介 階段を上るだけで下半身は引き締まる! 暮らしの中で体を鍛える超効率的なトレーニング「階段筋トレ」を紹介。筋肉を鍛え分けできる上り方のフォームや1週間の実践例、自宅エクササイズなどを収録する。各筋肉の働きも解説。
件名1 健康法
件名2 筋力トレーニング



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