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書誌情報サマリ

書名

あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 

著者名 菅原 洋平/著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 自由国民社
出版年月 2023.3


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2023
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1009921005673
書誌種別 図書
書名 あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 
書名ヨミ アナタ ノ ジンセイ オ カエル スイミン ノ ホウソク ニテンゼロ
著者名 菅原 洋平/著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 自由国民社
出版年月 2023.3
ページ数 239p
大きさ 19cm
ISBN 4-426-12872-2
ISBN 978-4-426-12872-2
分類記号9版 498.36
分類記号10版 498.36
副書名 朝昼夕1分、誰でもすぐできる!
副書名ヨミ アサヒルユウ イップン ダレデモ スグ デキル
内容紹介 脳と睡眠の仕組みを知れば、睡眠の質が上がり、やる気が湧き上がる。科学的根拠に基づき、医療の現場で実践されている睡眠改善法を、朝昼夜1分でできる「睡眠の法則」という形でまとめる。
著者紹介 青森県生まれ。国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。ベスリクリニックで薬に頼らない睡眠外来を担当。著書に「すぐやる!」等。
件名1 睡眠



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