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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

思考と体がスッキリ!睡眠のしくみ 

著者名 坪田 聡/監修
著者名ヨミ ツボタ サトル
出版者 成美堂出版
出版年月 2023.4


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No. 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 140505736498.3/ツシ/一般健康情報帯出可在庫 

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2023
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1009921007559
書誌種別 図書
書名 思考と体がスッキリ!睡眠のしくみ 
書名ヨミ シコウ ト カラダ ガ スッキリ スイミン ノ シクミ
著者名 坪田 聡/監修
著者名ヨミ ツボタ サトル
出版者 成美堂出版
出版年月 2023.4
ページ数 127p
大きさ 22cm
ISBN 4-415-33250-5
ISBN 978-4-415-33250-5
分類記号9版 498.36
分類記号10版 498.36
副書名 専門医がわかりやすく解説 睡眠のメカニズムと不眠のリスク
副書名ヨミ センモンイ ガ ワカリヤスク カイセツ スイミン ノ メカニズム ト フミン ノ リスク
内容紹介 睡眠のしくみを、専門医がわかりやすく図解。ぐっすりと眠るためのノウハウだけでなく、効率的な昼寝方法、朝型やショートスリーパーになる方法、自己覚醒法なども紹介する。
件名1 睡眠



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