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書誌情報サマリ

書名

「気にしすぎて疲れる」がなくなる本 

著者名 下園 壮太/著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 清流出版
出版年月 2023.5


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1 140529561498.3/シキ/一般健康情報帯出可貸出中  ×

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2023
498.39 498.39
精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009921018214
書誌種別 図書
書名 「気にしすぎて疲れる」がなくなる本 
書名ヨミ キ ニ シスギテ ツカレル ガ ナクナル ホン
著者名 下園 壮太/著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 清流出版
出版年月 2023.5
ページ数 205p
大きさ 19cm
ISBN 4-86029-542-4
ISBN 978-4-86029-542-4
分類記号9版 498.39
分類記号10版 498.39
副書名 蓄積疲労があなたを変えてしまう
副書名ヨミ チクセキ ヒロウ ガ アナタ オ カエテ シマウ
内容紹介 疲れやすい現代社会をラクに生きるには? 小さなことを「気にしすぎ」てしまう人に向け、気になることについての仕組みと対策を説明し、段階別対処法を紹介する。身近な人が気にしすぎで困っている人へのヒントも掲載。
著者紹介 鹿児島県生まれ。NPO法人メンタルレスキュー協会理事長。元・陸上自衛隊衛生学校心理教官。心理カウンセラー。著書に「心の疲れをとる技術」「イライラ・怒りをとる技術」など。
件名1 精神衛生



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