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書誌情報サマリ

書名

脳と体の疲れを取って健康になる決定版ゆる体操　(PHPビジュアル実用BOOKS)

著者名 高岡 英夫／著
著者名ヨミ タカオカ ヒデオ
出版者 PHP研究所
出版年月 2015.9

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1 123496697498.3/ﾀﾉ/一般健康情報帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1009920317132
書誌種別 図書
書名 脳と体の疲れを取って健康になる決定版ゆる体操　(PHPビジュアル実用BOOKS)
書名ヨミ ノウ ト カラダ ノ ツカレ オ トッテ ケンコウ ニ ナル ケッテイバン ユルタイソウ
著者名 高岡 英夫／著
著者名ヨミ タカオカ ヒデオ
出版者 PHP研究所
出版年月 2015.9
ページ数 159p
大きさ 24cm
ISBN 4-569-82326-3
ISBN 978-4-569-82326-3
分類記号９版 498.3
分類記号１０版 498.3
内容紹介 病気のリスクを9割減らす! すべての疲労を取り除くゆる体操を中心に、呼吸法や筋トレなど、体をケアする「ゆるケアサイズ」を紹介。病気予防、運動能力アップ、脳が若返る、美肌になるなど様々な効果を得る方法を解説。
著者紹介 東京大学大学院教育学研究科修了。運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長・推進委員。著書に「身体づかいの常識革命!」など。
件名1 健康法
件名2 体操



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