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書誌情報サマリ

書名

より良い眠りのための睡眠マネジメント 

著者名 神経研究所睡眠健康推進機構/監修
著者名ヨミ シンケイ ケンキュウジョ スイミン ケンコウ スイシン キコウ
出版者 朝倉書店
出版年月 2025.11


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書誌詳細

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タイトルコード 1009921216810
書誌種別 図書
書名 より良い眠りのための睡眠マネジメント 
書名ヨミ ヨリ ヨイ ネムリ ノ タメ ノ スイミン マネジメント
著者名 神経研究所睡眠健康推進機構/監修   大川 匡子/編   高橋 清久/編
著者名ヨミ シンケイ ケンキュウジョ スイミン ケンコウ スイシン キコウ オオカワ マサコ タカハシ キヨヒサ
出版者 朝倉書店
出版年月 2025.11
ページ数 7,169p
大きさ 26cm
ISBN 4-254-30130-4
ISBN 978-4-254-30130-4
分類記号9版 491.371
分類記号10版 491.371
副書名 ライフステージ・睡眠環境・生活習慣
副書名ヨミ ライフ ステージ スイミン カンキョウ セイカツ シュウカン
内容紹介 より良い睡眠と生活をマネジメントするための方法を解説。運動や栄養といった健康維持の基本要因、活動や休養も含めた生活習慣、環境の調整等を取り上げ、ライフスタイルやライフステージに沿ったアドバイスを掲載する。
件名1 睡眠



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