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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

不眠と不安に打ち克つ本 

著者名 内山 真/著
著者名ヨミ ウチヤマ マコト
出版者 アーク出版
出版年月 2004.2


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No. 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 122187529498.3/ウフ/一般書庫4平成帯出可在庫 

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2004
睡眠 不眠症

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009810523061
書誌種別 図書
書名 不眠と不安に打ち克つ本 
書名ヨミ フミン ト フアン ニ ウチカツ ホン
著者名 内山 真/著
著者名ヨミ ウチヤマ マコト
出版者 アーク出版
出版年月 2004.2
ページ数 182p
大きさ 21cm
ISBN 4-86059-023-6
分類記号9版 498.36
分類記号10版 493.7
副書名 軽度なうちに治しなさい!
副書名ヨミ ケイド ナ ウチ ニ ナオシナサイ
内容紹介 成人の5人に1人が不眠に悩んでいるといわれます。なかでも不安やストレスが原因の不眠は、慢性化しやすく、悩みもより深刻化しがちです。解消に効果的な方法・対策を、事例を交えてわかりやすく解説します。
著者紹介 1954年神奈川県生まれ。東北大学医学部卒業。国立精神・神経センター精神保健研究所精神生理部部長。著書に「睡眠障害」など。
件名1 睡眠
件名2 不眠症
表紙の書名:Stop worrying about insomnia and you are free from frustration



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