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書誌情報サマリ

書名

瞑想を始める人の小さな本　

著者名 パトリツィア・コラード／著
著者名ヨミ パトリツィア コラード
出版者 プレジデント社
出版年月 2015.11

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書誌詳細

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タイトルコード 1009920337068
書誌種別 図書
書名 瞑想を始める人の小さな本　
書名ヨミ メイソウ オ ハジメル ヒト ノ チイサナ ホン
著者名 パトリツィア・コラード／著 　 Lurrie Yu／訳
著者名ヨミ パトリツィア コラード　ルリ ユウ
出版者 プレジデント社
出版年月 2015.11
ページ数 95p
大きさ 17cm
ISBN 4-8334-2152-2
ISBN 978-4-8334-2152-2
分類記号９版 498.34
分類記号１０版 498.34
副書名 クヨクヨとイライラが消えていく「毎日10分」の習慣
副書名ヨミ クヨクヨ ト イライラ ガ キエテ イク マイニチ ジップン ノ シュウカン
内容紹介 マインドフルネスはストレスを解消し、心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法。瞑想法や呼吸法など、マインドフルネスのメソッドに基づいた5分〜10分のエクササイズを30種類以上紹介する。
著者紹介 マインドフルネス講師。心理療法士。ストレスマネジメントコンサルタント。イースト・ロンドン大学で心理療法を教える。
件名1 瞑想



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