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この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1009920641858
書誌種別	図書
書名	仕事のストレスをなくす睡眠の教科書
書名ヨミ	シゴトノストレスオナクススイミンノキョウカショ
著者名	和田隆／著
著者名ヨミ	ワダタカシ
出版者	方丈社
出版年月	2018.12
ページ数	214p
大きさ	19cm
ISBN	4-908925-43-6
ISBN	978-4-908925-43-6
分類記号９版	498.36
分類記号１０版	498.36
副書名	ぐっすり眠り、スッキリ起きる方法
副書名ヨミ	グッスリネムリスッキリオキルホウホウ
内容紹介	疲れがとれない、やる気が出ない、集中できない…。すべての原因は睡眠にあった! 仕事と人生のパフォーマンスを上げ、最高の自分を取り戻す睡眠技術を徹底解説する。セルフチェック表も掲載。
著者紹介	メンタルプラス株式会社代表取締役。ウェルリンク株式会社シニアコンサルタント。1級キャリアコンサルティング技能士。シニア産業カウンセラー。著書に「パワハラをなくす教科書」がある。
件名1	睡眠