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書誌情報サマリ

書名

今日から快眠!寝る前ストレッチ (生活実用シリーズ)

著者名 白濱 龍太郎/著
著者名ヨミ シラハマ リュウタロウ
出版者 NHK出版
出版年月 2024.8


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2021
547.4833 007.6
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009921118326
書誌種別 図書
書名 今日から快眠!寝る前ストレッチ (生活実用シリーズ)
書名ヨミ キョウ カラ カイミン ネル マエ ストレッチ
著者名 白濱 龍太郎/著
著者名ヨミ シラハマ リュウタロウ
出版者 NHK出版
出版年月 2024.8
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN 4-14-199346-9
ISBN 978-4-14-199346-9
分類記号9版 498.3
分類記号10版 498.3
内容紹介 熟睡できて目覚めスッキリ! 1日の疲れをリセットすることができ、「快眠」につながる「寝る前ストレッチ」を紹介。チェックリスト、コピーして使える睡眠ノート付き。「NHKまる得マガジン」テキストを再構成。
件名1 健康法
件名2 ストレッチング



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