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No.	資料番号	請求記号	資料種別	配架場所	帯出区分	状態	貸出

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1009920961323
書誌種別	図書
書名	最新科学が証明した睡眠にいいことベスト211
書名ヨミ	サイシンカガクガショウメイシタスイミンニイイコトベストニヒャクジュウイチ
著者名	キム・ジョーンズ／著　鹿田昌美／訳
著者名ヨミ	キムジョーンズ　シカタマサミ
出版者	文響社
出版年月	2022.9
ページ数	285p
大きさ	19cm
ISBN	4-86651-565-6
ISBN	978-4-86651-565-6
分類記号９版	498.36
分類記号１０版	498.36
副書名	「いい睡眠」がとれれば人生は3倍幸せ!
副書名ヨミ	イイスイミンガトレレバジンセイワサンバイシアワセ
内容紹介	靴下にお米を入れる、スーパー睡眠フードはキウイ、就寝前に食器洗い、おでこを冷やす…。眠りについての科学データを広く集め、すやすやと眠れるように身体と心を調整するための数々のテクニックやヒントを紹介する。
著者紹介	健康と福祉を専門とするフリーランスのジャーナリスト。『デイリー・ミラー』など、さまざまな女性誌や新聞に寄稿。
件名1	睡眠