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書誌情報サマリ

書名

メンタルのセルフケア図鑑 

著者名 嶋田 洋徳/監修
著者名ヨミ シマダ ヒロノリ
出版者 ナツメ社
出版年月 2026.11


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1 140942665146.8/シメ/一般新着帯出可貸出中  ×

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2010
367.3 367.3
親子関係 父

書誌詳細

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タイトルコード 1009921286115
書誌種別 図書
書名 メンタルのセルフケア図鑑 
書名ヨミ メンタル ノ セルフ ケア ズカン
著者名 嶋田 洋徳/監修
著者名ヨミ シマダ ヒロノリ
出版者 ナツメ社
出版年月 2026.11
ページ数 191p
大きさ 21cm
ISBN 4-8163-7931-4
ISBN 978-4-8163-7931-4
分類記号9版 146.8
分類記号10版 146.8
副書名 幸せは自分で作れる!心のメンテナンス上手になる
副書名ヨミ シアワセ ワ ジブン デ ツクレル ココロ ノ メンテナンス ジョウズ ニ ナル
内容紹介 ストレスを軽減して心を軽くするスキルをまとめた図鑑。ストレス発生のしくみを解説し、つらくてゆううつな日常を変える57の認知行動テクニックを紹介する。仕事のストレスチェックリスト等付き。
件名1 カウンセリング
件名2 ストレス



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