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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

中高年のスロトレ決定版 

著者名 石井 直方/著
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 日東書院本社
出版年月 2015.4


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No. 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 123446650780.7/イチ/一般書庫4平成帯出可在庫 

関連資料

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石井 直方 造事務所
2015
780.7 780.7
筋力トレーニング 中高年齢者

書誌詳細

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タイトルコード 1009920274204
書誌種別 図書
書名 中高年のスロトレ決定版 
書名ヨミ チュウコウネン ノ スロトレ ケッテイバン
著者名 石井 直方/著   造事務所/編
著者名ヨミ イシイ ナオカタ ゾウ ジムショ
出版者 日東書院本社
出版年月 2015.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-528-01325-4
ISBN 978-4-528-01325-4
分類記号9版 780.7
分類記号10版 780.7
副書名 1日15分で寝たきりを防止!
副書名ヨミ イチニチ ジュウゴフン デ ネタキリ オ ボウシ
内容紹介 1日15分、足腰・体幹を鍛えて若返る! 動きはゆっくり、でもしっかりと効く、中高年世代のための「スロートレーニング」を紹介します。ロコモ度テスト、スロトレ&ウォーキング記録ノートなども収録。
著者紹介 1955年東京都生まれ。東京大学大学院教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学、トレーニング科学。著書に「スロトレ&コアストレッチ」など。
件名1 筋力トレーニング
件名2 中高年齢者



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