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書誌情報サマリ

書名

70歳からのゆる〜い筋トレ&ストレッチ 

著者名 山口 晃二/著
著者名ヨミ ヤマグチ コウジ
出版者 家の光協会
出版年月 2021.7


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No. 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 140249657493.1/ヤナ/一般シニア帯出可在庫 

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2021
493.185 493.185
老年医学 介護予防 筋力トレーニング ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009920864980
書誌種別 図書
書名 70歳からのゆる〜い筋トレ&ストレッチ 
書名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ ユルーイ キントレ アンド ストレッチ
著者名 山口 晃二/著
著者名ヨミ ヤマグチ コウジ
出版者 家の光協会
出版年月 2021.7
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN 4-259-56694-4
ISBN 978-4-259-56694-4
分類記号9版 493.185
分類記号10版 493.185
副書名 気持ちいいから続けられる
副書名ヨミ キモチイイ カラ ツズケラレル
内容紹介 シニアに向けて、いつまでも元気に歩いて買い物に行けるカラダを維持するためのゆる〜い筋トレ&ストレッチを写真で紹介。どうして筋トレとストレッチが元気に年を重ねるために欠かせないのかも説明します。
著者紹介 1975年新潟県生まれ。「ストレッチ専門店ストレチックス」本部代表。
件名1 老年医学
件名2 介護予防
件名3 筋力トレーニング



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