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書誌情報サマリ

書名

休息パラドックス 

著者名 菅原 洋平/著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 三笠書房
出版年月 2026.9


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2026
498.35 498.35

書誌詳細

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タイトルコード 1009921276303
書誌種別 図書
書名 休息パラドックス 
書名ヨミ キュウソク パラドックス
著者名 菅原 洋平/著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 三笠書房
出版年月 2026.9
ページ数 255p
大きさ 19cm
ISBN 4-8379-4110-1
ISBN 978-4-8379-4110-1
分類記号9版 498.35
分類記号10版 498.35
副書名 「どれだけ休んでも、疲れがとれない」を解消する本当の休み方
副書名ヨミ ドレダケ ヤスンデモ ツカレ ガ トレナイ オ カイショウ スル ホントウ ノ ヤスミカタ
内容紹介 本当に休まるために必要なのは、休み方の主導権を自分の手に取り戻すこと。なぜ私たちが休めなくなっているのかを、脳や自律神経、身体感覚の仕組から解き明かし、自分の感覚を手がかりに休むための考え方と実践法を紹介する。
著者紹介 国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。著書に「多忙感」「あなたの人生を変える睡眠の法則」「すぐやる!」など。
件名1 休養



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