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書誌情報サマリ

書名

いちばんやさしい自宅トレBOOK 

著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 宝島社
出版年月 2020.7


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1 140113366780.7/ナイ/一般一般資料帯出可貸出中  ×

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安藤 優一郎
2010
210.5 210.5

書誌詳細

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タイトルコード 1009920776201
書誌種別 図書
書名 いちばんやさしい自宅トレBOOK 
書名ヨミ イチバン ヤサシイ ジタクトレ ブック
著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 宝島社
出版年月 2020.7
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-299-00676-9
ISBN 978-4-299-00676-9
分類記号9版 780.7
分類記号10版 780.7
副書名 運動不足でヤバい!と思った人のための
副書名ヨミ ウンドウ ブソク デ ヤバイ ト オモッタ ヒト ノ タメ ノ
内容紹介 運動不足をサッと解消できる筋トレ&ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習慣も掲載。
著者紹介 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP-C)。
件名1 トレーニング



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