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書誌情報サマリ

書名

ラクに生きるための「心の地図」 

著者名 高井 祐子/著
著者名ヨミ タカイ ユウコ
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.1


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1 140735242146.8/タラ/一般生きる力帯出可貸出中  ×

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2025
2025
146.8 146.811
認知行動療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009921147417
書誌種別 図書
書名 ラクに生きるための「心の地図」 
書名ヨミ ラク ニ イキル タメ ノ ココロ ノ チズ
著者名 高井 祐子/著
著者名ヨミ タカイ ユウコ
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.1
ページ数 239p
大きさ 19cm
ISBN 4-8163-7648-1
ISBN 978-4-8163-7648-1
分類記号9版 146.8
分類記号10版 146.811
副書名 セルフケアのメソッド100
副書名ヨミ セルフ ケア ノ メソッド ヒャク
内容紹介 人間関係がつらいとき、ストレスを感じたとき、不安でいっぱいのとき、自分の気持ちを立て直し、安心安全モードの自分をつくる方法を紹介。アンガーマネジメント、認知行動療法など、様々な手法をわかりやすく解説する。
著者紹介 神戸心理療法センター代表。公認心理師、臨床心理士。「「自分の感情」の整えかた・切り替えかた」でメンタル本大賞最優秀賞、特別賞受賞。
件名1 認知行動療法



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