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書誌情報サマリ

書名

スマホ世代の睡眠の教科書 

著者名 大川 匡子/監修
著者名ヨミ オオカワ マサコ
出版者 旬報社
出版年月 2025.9


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2025
491.371 491.371
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1009921206955
書誌種別 図書
書名 スマホ世代の睡眠の教科書 
書名ヨミ スマホ セダイ ノ スイミン ノ キョウカショ
著者名 大川 匡子/監修
著者名ヨミ オオカワ マサコ
出版者 旬報社
出版年月 2025.9
ページ数 102p
大きさ 27cm
ISBN 4-8451-2133-5
ISBN 978-4-8451-2133-5
分類記号9版 491.371
分類記号10版 491.371
副書名 ぼくたちの眠りが危ない!
副書名ヨミ ボクタチ ノ ネムリ ガ アブナイ
内容紹介 小学生から高校生までどの年代も睡眠不足のうえ、デジタル機器の影響で眠りの質も低下している日本。最新の研究成果をもとに睡眠の知識をわかりやすく解説し、効果的な入眠テクニックや朝すっきり目覚める方法などを紹介する。
件名1 睡眠



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