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書誌情報サマリ

書名

40歳から始める一生衰えない筋肉のつくり方 

著者名 有賀 誠司/著
著者名ヨミ アルガ セイジ
出版者 永岡書店
出版年月 2010.12


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No. 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 126003441780.7/アヨ/一般書庫4平成帯出可在庫 

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2010
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1000000525511
書誌種別 図書
書名 40歳から始める一生衰えない筋肉のつくり方 
書名ヨミ ヨンジッサイ カラ ハジメル イッショウ オトロエナイ キンニク ノ ツクリカタ
著者名 有賀 誠司/著
著者名ヨミ アルガ セイジ
出版者 永岡書店
出版年月 2010.12
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-522-44404-7
ISBN 978-4-522-44404-7
分類記号9版 780.7
分類記号10版 780.7
副書名 運動不足の体によく効く超簡単トレーニング
副書名ヨミ ウンドウ ブソク ノ カラダ ニ ヨク キク チョウカンタン トレーニング
内容紹介 怠けた筋肉を“使える筋肉”にチェンジしよう! 40代を中心とする中年世代に向けて、日常生活やスポーツの動きの改善につながる「動トレ」を提案し、そのメカニズムや具体例を紹介する。
著者紹介 1962年東京生まれ。東海大学スポーツ医科学研究所教授。著書に「これなら続く!考える筋トレ」「ストレッチ大全」「スポーツのための筋力トレーニング練習メニュー120」など。
件名1 筋力トレーニング



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