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書誌情報サマリ

書名

体がかたい人のための1ポーズ筋肉ゆらしストレッチ 

著者名 Eiko/著
著者名ヨミ エイコ
出版者 集英社
出版年月 2025.6


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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009921188202
書誌種別 図書
書名 体がかたい人のための1ポーズ筋肉ゆらしストレッチ 
書名ヨミ カラダ ガ カタイ ヒト ノ タメ ノ ワンポーズ キンニクユラシ ストレッチ
著者名 Eiko/著   坂井 建雄/監修
著者名ヨミ エイコ サカイ タツオ
出版者 集英社
出版年月 2025.6
ページ数 87p
大きさ 21cm
ISBN 4-08-781752-2
ISBN 978-4-08-781752-2
分類記号9版 781.4
分類記号10版 781.4
副書名 引き締まる!若返る!
副書名ヨミ ヒキシマル ワカガエル
内容紹介 体がかたい人、肩や腰、膝に痛みを抱えている人に向けて、1つのポーズを取って前後か左右にゆらすだけの「筋肉ゆらしストレッチ」をイラストで紹介する。折り込み式のストレッチ一覧表ポスター、動画のQRコード付き。
著者紹介 シェイクヨガインストラクター。著書に「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」がある。
件名1 ストレッチング



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