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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

60歳からの筋トレ入門 (TJ MOOK)

著者名 ソネ ジュンコ/[著]
著者名ヨミ ソネ ジュンコ
出版者 宝島社
出版年月 2023.1


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No. 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 140491051780.7/ソロ/一般シニア帯出可在庫 

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2023
780.7 780.7
筋力トレーニング 中高年齢者

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009920986681
書誌種別 図書
書名 60歳からの筋トレ入門 (TJ MOOK)
書名ヨミ ロクジッサイ カラ ノ キントレ ニュウモン
著者名 ソネ ジュンコ/[著]
著者名ヨミ ソネ ジュンコ
出版者 宝島社
出版年月 2023.1
ページ数 95p
大きさ 30cm
ISBN 4-299-03701-5
ISBN 978-4-299-03701-5
分類記号9版 780.7
分類記号10版 780.7
内容紹介 60歳からは“脱力系筋トレ”でいきましょう! 1日5分からはじめる5日間プログラムをはじめ、大人世代が鍛えるべきお尻・背中などの部位別筋トレ、腰痛や膝の痛みといったお悩みを解消する筋トレなどを紹介します。
著者紹介 ボディメイクスタジオ「スタジオソネ」を運営。大阪市保健指導委員会講師。著書に「30秒でやせるゆるボールダイエット」など。
件名1 筋力トレーニング
件名2 中高年齢者



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