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書誌情報サマリ

書名

定年睡眠マネジメント (ワニブックス|PLUS|新書)

著者名 根来 秀行/著
著者名ヨミ ネゴロ ヒデユキ
出版者 ワニ・プラス
出版年月 2019.9


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No. 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 140020421498.3/ネテ/一般一般資料帯出可在庫 

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2019
498.36 498.36
睡眠 中高年齢者

書誌詳細

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タイトルコード 1009920699907
書誌種別 図書
書名 定年睡眠マネジメント (ワニブックス|PLUS|新書)
書名ヨミ テイネン スイミン マネジメント
著者名 根来 秀行/著
著者名ヨミ ネゴロ ヒデユキ
出版者 ワニ・プラス
出版年月 2019.9
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 4-8470-6152-3
ISBN 978-4-8470-6152-3
分類記号9版 498.36
分類記号10版 498.36
副書名 第二の人生の質が劇的に向上する
副書名ヨミ ダイニ ノ ジンセイ ノ シツ ガ ゲキテキ ニ コウジョウ スル
内容紹介 定年後こそ最高の睡眠を! 睡眠のクオリティを最大限に高め、睡眠が与えてくれる恩恵をたっぷりと享受するためのヒント、とくに中高年世代の人たちが注意すべきポイントを解説する。今すぐ始められるメソッドが満載。
件名1 睡眠
件名2 中高年齢者



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