| 1 |
図書
|
椅子に腰かけたままでできるシニアのための筋力アップトレーニング |
斎藤 道雄／著 |
黎明書房 |
2014/07 |
369.263 |
○
|
| 2 |
図書
|
1日5分でOK!小中学生のためのらくストレッチ ケガをしない!運動神経がよくなる! GAKKEN SPORTS BOOKS |
石橋 秀幸／著 |
学研プラス |
2018/03 |
781.4 |
○
|
| 3 |
図書
|
1週間で下半身が変わる!スキップウォーキング |
鈴木 清和／著 |
大和書房 |
2014/07 |
782 |
○
|
| 4 |
図書
|
一生動ける体になる!骨力体操 |
Makoto／著 |
高橋書店 |
2017/06 |
498.3 |
○
|
| 5 |
図書
|
一生動ける体のつくり方 今からでも間に合う足腰のスロトレ |
石井 直方／著 |
池田書店 |
2014/12 |
498.3 |
○
|
| 6 |
図書
|
一生歩ける！カラダづくり |
伊藤 和磨／著 |
日本文芸社 |
2012/01 |
498.35 |
○
|
| 7 |
図書
|
動かなくなったカラダがよみがえる身体蘇生メソッド |
中野 ジェームズ修一／著 |
大泉書店 |
2013/07 |
493.6 |
○
|
| 8 |
図書
|
NHKためしてガッテン「骨筋力」で若返る! 筋力・骨力・関節力・バランス力がアップ! 生活シリーズ |
NHK科学・環境番組部／編 |
主婦と生活社 |
2015/09 |
498.3 |
○
|
| 9 |
図書
|
ＮＨＫテレビ・ラジオ体操 いつでも、どこでも、元気に体操！ 生活実用シリーズ |
ＮＨＫ出版／編 |
日本放送出版協会 |
2005/04 |
781.4 |
○
|
| 10 |
図書
|
大人の体力測定 どこでもできる!1人でできる! |
田中 喜代次／著 |
メディカルトリビューン |
2014/05 |
780.18 |
○
|
| 11 |
図書
|
大人のタオルストレッチ 腰・肩・ヒザの痛みにサヨナラ! |
野口 克彦／監修 |
主婦の友社 |
2013/12 |
781.4 |
○
|
| 12 |
図書
|
親子でからだあそび たいそうのおにいさん佐藤弘道のからだをつくる・こころをのばす PriPriブックス |
佐藤 弘道／著 |
世界文化社 |
2017/02 |
781.9 |
○
|
| 13 |
図書
|
カラダをもっと強くする食事&トレーニング大全 健康と長寿を約束するカラダをつくる |
野沢 秀雄／著 |
日本文芸社 |
2015/12 |
498.3 |
×
|
| 14 |
図書
|
体が硬い人のための柔軟講座 [正] NHKテキスト 趣味どきっ! |
中野 ジェームズ修一／講師 |
NHK出版 |
2017/08 |
781.4 |
○
|
| 15 |
図書
|
からだの動くしくみ 世界一ゆる〜いイラスト解剖学 |
有川 譲二／著・イラスト |
高橋書店 |
2018/07 |
491.16 |
○
|
| 16 |
図書
|
体の硬い人によく効く!筋ストレッチ 体の奥までよく伸びる! |
岩井 隆彰／著 |
学研パブリッシング |
2015/07 |
781.4 |
○
|
| 17 |
図書
|
体を芯からやわらげる健康ストレッチ |
森 俊憲／著 |
永岡書店 |
2011/11 |
781.4 |
○
|
| 18 |
図書
|
体ほぐしメソッド 「体幹」「肩」「股関節」の動きがよくなれば、いいこといっぱい! B.B.MOOK 1197 |
岡田 隆／著・監修 |
ベースボール・マガジン社 |
2015/05 |
781.4 |
○
|
| 19 |
図書
|
気になる下腹を凹ませる! Dr.クロワッサンハンディBOOK 健康になるシリーズ 4 |
竹内 しのぶ／監修 |
マガジンハウス |
2015/09 |
595.6 |
○
|
| 20 |
図書
|
きんトレ 100歳まで歩ける! |
久野 信彦／著 |
自由国民社 |
2013/11 |
493.185 |
○
|
| 21 |
図書
|
筋トレをする人が10年後、20年後になっても老けない46の理由 |
久野 譜也／著 |
毎日新聞出版 |
2015/05 |
780.7 |
○
|
| 22 |
図書
|
“筋力アップ”で健康 今からでもできる!「動けるカラダ」づくり 別冊NHKきょうの健康 |
石井 直方／総監修 |
NHK出版 |
2016/11 |
498.3 |
○
|
| 23 |
雑誌
|
クロワッサン １７巻７号（１９９３．４）～４９巻９号（２０２５．５／１０号） |
|
マガジンハウス |
|
|
○
|
| 24 |
図書
|
<健康>コアストレッチ 痛み・こり・むくみが解消 |
Dr.ストレッチ／監修 |
池田書店 |
2014/05 |
498.3 |
×
|
| 25 |
図書
|
健康ホームストレッチ 肩コリ・腰痛などの悩みも自分ですっきり解消できる！ |
山田 多佳子／監修 |
ナツメ社 |
2006/08 |
781.4 |
○
|
| 26 |
図書
|
公園うんどうで寝たきりを防ぐ! |
体力つくり指導協会／監修 |
産業編集センター |
2017/10 |
493.185 |
×
|
| 27 |
図書
|
子どもの集中力はストレッチで高まる 究極の子育て法はカラダを動かすことだった! エイムック 4140 |
池田 充宏／監修 |
枻出版社 |
2018/08 |
781.4 |
○
|
| 28 |
図書
|
50歳から始める介護されない体づくり 食事とストレッチで健康寿命を10歳延ばす |
杉山 ゆみ／著 |
合同フォレスト |
2017/02 |
498.3 |
○
|
| 29 |
図書
|
５０歳からはじめるハイキングの教科書 安全にハイキングを楽しむための基礎知識がギッシリ！ |
加藤 庸二／監修 |
滋慶出版 土屋書店 |
2012/06 |
786.4 |
○
|
| 30 |
図書
|
最高に動ける体になる!骨格リセットストレッチ |
鈴木 清和／著 |
青春出版社 |
2017/11 |
781.4 |
○
|
| 31 |
図書
|
最高のラジオ体操 一生動けるカラダをつくる! |
青山 敏彦／著 |
朝日新聞出版 |
2019/07 |
781.4 |
○
|
| 32 |
図書
|
佐久間俊行のオフィスでらくらく一撃呼吸ストレッチ 効率アップ、脳活性、肩こりに！ |
佐久間 俊行／著 |
日東書院本社 |
2010/07 |
781.4 |
○
|
| 33 |
図書
|
症状別みんなのストレッチ 「痛い」「つらい」がすっきり！ |
宮地 元彦／著 |
小学館 |
2012/09 |
781.4 |
○
|
| 34 |
図書
|
10歳若返る!姿勢バイブル 姿勢は「気づき」で直せます! LADY BIRD小学館実用シリーズ |
中村 格子／著 |
小学館 |
2015/03 |
498.3 |
○
|
| 35 |
図書
|
自分で治す!腰痛 「リハビリのプロ」が教える即効エクササイズ |
長岡 隆志／著 |
学研パブリッシング |
2014/09 |
493.6 |
○
|
| 36 |
図書
|
女子の体幹レッスン 美しい身体になる筋肉のつけ方 |
広瀬 統一／著 |
学研パブリッシング |
2015/01 |
780.7 |
○
|
| 37 |
図書
|
人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ 1日3分で健康寿命が伸びる! |
坂詰 真二／著 |
山と溪谷社 |
2019/02 |
780.7 |
○
|
| 38 |
図書
|
すぐひけるヨガポーズパーフェクトバイブル 134ポーズ収録 |
Makoto／著・指導 |
ナツメ社 |
2015/10 |
498.34 |
○
|
| 39 |
図書
|
座ったまま全身ストレッチ まったく新しい方法論。 ＤＶＤ ＢＯＯＫ ＃３ |
岡田 隆／著 |
ベースボール・マガジン社 |
2012/01 |
781.4 |
○
|
| 40 |
図書
|
ゼロから始めるマラソン&ジョギング入門 「いつかはフルマラソン!」にまで対応 |
谷川 真理／監修 |
KADOKAWA |
2014/09 |
782 |
○
|
| 41 |
雑誌
|
（旧）壮快（２０２３．４まで） ２０巻４号（１９９３．４）～５０巻４号（４月号，２０２３．４），次号より発行元変更 |
|
マキノ出版 |
|
|
○
|
| 42 |
図書
|
体幹ウォーキングで無理せずに瘦せる Dr.クロワッサンハンディBOOK 健康になるシリーズ 2 |
金 哲彦／監修 |
マガジンハウス |
2015/09 |
595.6 |
○
|
| 43 |
図書
|
「体幹」ランニング カリスマコーチが教える走りの「新常識」 |
金 哲彦／著 |
講談社 |
2007/11 |
782 |
○
|
| 44 |
図書
|
中高年からのらくらく筋トレ 太らない！転ばない！老けない！ 主婦の友生活シリーズ |
久野 譜也／監修 |
主婦の友社 |
2003/05 |
780.7 |
○
|
| 45 |
図書
|
中高年のためのボールでエクササイズ 股関節から鍛えよう！ 生活実用シリーズ ＮＨＫ生活ほっとモーニング |
湯浅 景元／監修 |
日本放送出版協会 |
2006/03 |
781.4 |
○
|
| 46 |
図書
|
ちょいヨガ ココロとカラダが楽になる |
菅井 悦子／著 |
高橋書店 |
2014/07 |
498.34 |
○
|
| 47 |
図書
|
疲れないからだをつくる夜のヨガ |
サントーシマ香／著 |
大和書房 |
2017/04 |
498.34 |
×
|
| 48 |
図書
|
疲れない体をつくる「和」の身体作法 能に学ぶ深層筋エクササイズ |
安田 登／著 |
祥伝社 |
2006/06 |
780.7 |
○
|
| 49 |
図書
|
「疲れにくい体」をつくる非筋肉トレーニング 運動効率3割UP!の「全身協調力」を鍛えよう |
広瀬 統一／著 |
KADOKAWA |
2015/04 |
780.7 |
○
|
| 50 |
図書
|
定年筋トレ 筋肉を鍛えれば脳も血管もよみがえる ワニブックス|PLUS|新書 220 |
森谷 敏夫／著 |
ワニ・プラス |
2018/02 |
780.7 |
○
|
| 51 |
図書
|
定年後が180度変わる大人の運動 |
中野 ジェームズ修一／著 |
徳間書店 |
2017/08 |
498.3 |
○
|
| 52 |
図書
|
「てれんこ走り」健康法 実践・スポーツトレーナーの脂肪燃焼記録 講談社＋α新書 ３１１－１Ｂ |
比佐 仁／〔著〕 |
講談社 |
2006/07 |
782 |
○
|
| 53 |
図書
|
どこでもできる健康ストレッチ セルフ・メディカ予防と健康ＢＯＯＫＳ |
勝本 昌希／〔著〕 |
小学館 |
2007/11 |
781.4 |
○
|
| 54 |
図書
|
ナンバ式骨体操 身体に優しい古の日本人の動きを修得する |
矢野 竜彦／監修 |
光文社 |
2004/05 |
781.4 |
○
|
| 55 |
雑誌
|
日経ヘルス １２巻４号（４月号，２００９．４）～ ２０２５年春号（４月号臨時増刊，２０２５．４） Ｈｅａｌｔｈ |
|
日経ＢＰ出版センター |
|
|
○
|
| 56 |
図書
|
「寝たきり」が嫌ならこのウォーキングに変えなさい |
能勢 博／著 |
朝日新聞出版 |
2015/06 |
498.35 |
○
|
| 57 |
図書
|
脳と体の疲れを取って健康になる決定版ゆる体操 PHPビジュアル実用BOOKS |
高岡 英夫／著 |
PHP研究所 |
2015/09 |
498.3 |
○
|
| 58 |
図書
|
はじめての「きくち体操」 講談社＋α新書 ４３５－１Ｂ |
菊池 和子／〔著〕 |
講談社 |
2009/01 |
781.4 |
○
|
| 59 |
図書
|
速くケガなく走りたいなら正しくランニングシューズを選びなさい 脱・間違いだらけのシューズ選び |
野村 憲男／著 |
日東書院本社 |
2013/12 |
782 |
×
|
| 60 |
図書
|
パジャまくら体操 介護ライブラリー |
岡田 麻紀／著 |
講談社 |
2014/06 |
781.4 |
○
|
| 61 |
図書
|
病気知らずの運動法 何歳からはじめても体力がつく！かっこよくなる！ ＰＨＰビジュアル実用ＢＯＯＫＳ |
山本 ケイイチ／著 |
ＰＨＰ研究所 |
2011/01 |
780.7 |
○
|
| 62 |
図書
|
老けない体は柔らかい筋肉からつくられる やってはいけないストレッチ |
坂詰 真二／著 |
青春出版社 |
2016/02 |
781.4 |
○
|
| 63 |
図書
|
太らない!疲れない!みんなの体幹体操 |
中村 勝美／著 |
池田書店 |
2014/06 |
781.4 |
○
|
| 64 |
図書
|
マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる! 49歳のおじさん、2度目のマラソンで2時間58分38秒 ソフトバンク新書 210 |
田中 猛雄／著 |
ソフトバンククリエイティブ |
2012/11 |
782.3 |
×
|
| 65 |
図書
|
ムリなく痛みなく完走できるランニングの教科書 |
市橋 有里／著 |
宝島社 |
2018/02 |
782 |
○
|
| 66 |
図書
|
無理なく続けるちょいちょいエクササイズ 太りにくく、やせやすい体になる！ |
健康増進研究会／編 |
はまの出版 |
2006/02 |
781.4 |
○
|
| 67 |
図書
|
“ものすごく”体が硬い人のための柔軟講座 生活実用シリーズ NHK趣味どきっ!MOOK |
中野 ジェームズ修一／著 |
NHK出版 |
2017/12 |
781.4 |
○
|
| 68 |
図書
|
痩せる!筋トレ 自宅で週2回、10分でOK |
坂詰 真二／著 |
河出書房新社 |
2014/08 |
595.6 |
○
|
| 69 |
図書
|
指ヨガで健康になる くわしい図解ですぐできる |
龍村 修／著 |
河出書房新社 |
2014/11 |
498.34 |
○
|
| 70 |
図書
|
ゆるゆるネコ体操 |
木次 真紀／著 |
求龍堂 |
2014/10 |
498.3 |
○
|
| 71 |
図書
|
YOGAポーズ大全 127ポーズ収録! |
Satori Sankara／監修 |
成美堂出版 |
2015/06 |
498.34 |
○
|
| 72 |
図書
|
ランナーズご飯 ゆっくり走って、しっかり食べてやせられる |
沼口 ゆき／著 |
講談社 |
2009/03 |
782 |
○
|
| 73 |
図書
|
ランニング・スタート・ブック 走るとイイコトたくさんあります！ 趣味の教科書 |
ランニング・スタイル編集部／編 |
〓出版社 |
2008/05 |
782 |
○
|
| 74 |
図書
|
リンパストレッチで不調を治す! MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン |
加藤 雅俊／監修 |
マガジンハウス |
2014/12 |
492.75 |
○
|
| 75 |
図書
|
65歳からの健康づくりは5分の筋トレ+もりもり肉料理 |
殿塚 婦美子／著 |
マガジンハウス |
2013/04 |
498.3 |
○
|
