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テーマ資料一覧

  • 令和元年10月健康展示「ちょこっと運動、してみませんか？」 の一覧です。 該当件数は 76 件です。
在庫状況
No. 書誌種別 書名▲ 著者 出版者 出版年月 分類 貸出
1 図書 椅子に腰かけたままでできるシニアのための筋力アップトレーニング      斎藤 道雄／著 黎明書房 2014/07 369.263 ○
2 図書 1日5分でOK!小中学生のためのらくストレッチ  ケガをしない!運動神経がよくなる! GAKKEN SPORTS BOOKS   石橋 秀幸／著 学研プラス 2018/03 781.4 ○
3 図書 1週間で下半身が変わる!スキップウォーキング      鈴木 清和／著 大和書房 2014/07 782 ○
4 図書 一生動ける体になる!骨力体操      Makoto／著 高橋書店 2017/06 498.3 ×
5 図書 一生動ける体のつくり方  今からでも間に合う足腰のスロトレ    石井 直方／著 池田書店 2014/12 498.3 ○
6 図書 一生歩ける！カラダづくり      伊藤　和磨／著 日本文芸社 2012/01 498.35 ○
7 図書 いや!というほど体がかたい人のためのらくらくストレッチ体操      小林 邦之／著 新星出版社 2014/06 781.4 ×
8 図書 動かなくなったカラダがよみがえる身体蘇生メソッド      中野 ジェームズ修一／著 大泉書店 2013/07 493.6 ○
9 図書 NHKためしてガッテン「骨筋力」で若返る!  筋力・骨力・関節力・バランス力がアップ! 生活シリーズ   NHK科学・環境番組部／編 主婦と生活社 2015/09 498.3 ○
10 図書 ＮＨＫテレビ・ラジオ体操  いつでも、どこでも、元気に体操！ 生活実用シリーズ   ＮＨＫ出版／編 日本放送出版協会 2005/04 781.4 ○
11 図書 大人の体力測定  どこでもできる!1人でできる!    田中 喜代次／著 メディカルトリビューン 2014/05 780.18 ○
12 図書 大人のタオルストレッチ  腰・肩・ヒザの痛みにサヨナラ!    野口 克彦／監修 主婦の友社 2013/12 781.4 ○
13 図書 親子でからだあそび  たいそうのおにいさん佐藤弘道のからだをつくる・こころをのばす PriPriブックス   佐藤 弘道／著 世界文化社 2017/02 781.9 ○
14 図書 カラダをもっと強くする食事&トレーニング大全  健康と長寿を約束するカラダをつくる    野沢 秀雄／著 日本文芸社 2015/12 498.3 ×
15 図書 体が硬い人のための柔軟講座 [正]  NHKテキスト 趣味どきっ!   中野 ジェームズ修一／講師 NHK出版 2017/08 781.4 ○
16 図書 からだの動くしくみ  世界一ゆる〜いイラスト解剖学    有川 譲二／著・イラスト 高橋書店 2018/07 491.16 ○
17 図書 体の硬い人によく効く!筋ストレッチ  体の奥までよく伸びる!    岩井 隆彰／著 学研パブリッシング 2015/07 781.4 ○
18 図書 体を芯からやわらげる健康ストレッチ      森　俊憲／著 永岡書店 2011/11 781.4 ○
19 図書 体ほぐしメソッド  「体幹」「肩」「股関節」の動きがよくなれば、いいこといっぱい! B.B.MOOK 1197   岡田 隆／著・監修 ベースボール・マガジン社 2015/05 781.4 ○
20 図書 気になる下腹を凹ませる!   Dr.クロワッサンハンディBOOK 健康になるシリーズ 4   竹内 しのぶ／監修 マガジンハウス 2015/09 595.6 ○
21 図書 きんトレ  100歳まで歩ける!    久野 信彦／著 自由国民社 2013/11 493.185 ○
22 図書 筋トレをする人が10年後、20年後になっても老けない46の理由      久野 譜也／著 毎日新聞出版 2015/05 780.7 ○
23 図書 “筋力アップ”で健康  今からでもできる!「動けるカラダ」づくり 別冊NHKきょうの健康   石井 直方／総監修 NHK出版 2016/11 498.3 ○
24 雑誌 クロワッサン １７巻７号（１９９３．４）～４８巻９号（２０２４．５／１０号）     マガジンハウス ○
25 図書 <健康>コアストレッチ  痛み・こり・むくみが解消    Dr.ストレッチ／監修 池田書店 2014/05 498.3 ○
26 図書 健康ホームストレッチ  肩コリ・腰痛などの悩みも自分ですっきり解消できる！    山田　多佳子／監修 ナツメ社 2006/08 781.4 ○
27 図書 公園うんどうで寝たきりを防ぐ!      体力つくり指導協会／監修 産業編集センター 2017/10 493.185 ○
28 図書 子どもの集中力はストレッチで高まる  究極の子育て法はカラダを動かすことだった! エイムック 4140   池田 充宏／監修 枻出版社 2018/08 781.4 ○
29 図書 50歳から始める介護されない体づくり  食事とストレッチで健康寿命を10歳延ばす    杉山 ゆみ／著 合同フォレスト 2017/02 498.3 ○
30 図書 ５０歳からはじめるハイキングの教科書  安全にハイキングを楽しむための基礎知識がギッシリ！    加藤　庸二／監修 滋慶出版　土屋書店 2012/06 786.4 ○
31 図書 最高に動ける体になる!骨格リセットストレッチ      鈴木 清和／著 青春出版社 2017/11 781.4 ○
32 図書 最高のラジオ体操  一生動けるカラダをつくる!    青山 敏彦／著 朝日新聞出版 2019/07 781.4 ○
33 図書 佐久間俊行のオフィスでらくらく一撃呼吸ストレッチ  効率アップ、脳活性、肩こりに！    佐久間　俊行／著 日東書院本社 2010/07 781.4 ○
34 図書 症状別みんなのストレッチ  「痛い」「つらい」がすっきり！    宮地　元彦／著 小学館 2012/09 781.4 ○
35 図書 10歳若返る!姿勢バイブル  姿勢は「気づき」で直せます! LADY BIRD小学館実用シリーズ   中村 格子／著 小学館 2015/03 498.3 ×
36 図書 自分で治す!腰痛  「リハビリのプロ」が教える即効エクササイズ    長岡 隆志／著 学研パブリッシング 2014/09 493.6 ○
37 図書 女子の体幹レッスン  美しい身体になる筋肉のつけ方    広瀬 統一／著 学研パブリッシング 2015/01 780.7 ○
38 図書 人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ  1日3分で健康寿命が伸びる!    坂詰 真二／著 山と溪谷社 2019/02 780.7 ○
39 図書 すぐひけるヨガポーズパーフェクトバイブル  134ポーズ収録    Makoto／著・指導 ナツメ社 2015/10 498.34 ○
40 図書 座ったまま全身ストレッチ  まったく新しい方法論。 ＤＶＤ　ＢＯＯＫ ＃３   岡田　隆／著 ベースボール・マガジン社 2012/01 781.4 ○
41 図書 ゼロから始めるマラソン&ジョギング入門  「いつかはフルマラソン!」にまで対応    谷川 真理／監修 KADOKAWA 2014/09 782 ○
42 雑誌 （旧）壮快（２０２３．４まで） ２０巻４号（１９９３．４）～５０巻４号（４月号，２０２３．４），次号より発行元変更     マキノ出版 ○
43 図書 体幹ウォーキングで無理せずに瘦せる   Dr.クロワッサンハンディBOOK 健康になるシリーズ 2   金 哲彦／監修 マガジンハウス 2015/09 595.6 ○
44 図書 「体幹」ランニング  カリスマコーチが教える走りの「新常識」    金　哲彦／著 講談社 2007/11 782 ○
45 図書 中高年からのらくらく筋トレ  太らない！転ばない！老けない！ 主婦の友生活シリーズ   久野　譜也／監修 主婦の友社 2003/05 780.7 ○
46 図書 中高年のためのボールでエクササイズ  股関節から鍛えよう！ 生活実用シリーズ ＮＨＫ生活ほっとモーニング   湯浅　景元／監修 日本放送出版協会 2006/03 781.4 ○
47 図書 ちょいヨガ  ココロとカラダが楽になる    菅井 悦子／著 高橋書店 2014/07 498.34 ○
48 図書 疲れないからだをつくる夜のヨガ      サントーシマ香／著 大和書房 2017/04 498.34 ×
49 図書 疲れない体をつくる「和」の身体作法  能に学ぶ深層筋エクササイズ    安田　登／著 祥伝社 2006/06 780.7 ○
50 図書 「疲れにくい体」をつくる非筋肉トレーニング  運動効率3割UP!の「全身協調力」を鍛えよう    広瀬 統一／著 KADOKAWA 2015/04 780.7 ○
51 図書 定年筋トレ  筋肉を鍛えれば脳も血管もよみがえる ワニブックス|PLUS|新書 220   森谷 敏夫／著 ワニ・プラス 2018/02 780.7 ○
52 図書 定年後が180度変わる大人の運動      中野 ジェームズ修一／著 徳間書店 2017/08 498.3 ○
53 図書 「てれんこ走り」健康法  実践・スポーツトレーナーの脂肪燃焼記録 講談社＋α新書 ３１１－１Ｂ   比佐　仁／〔著〕 講談社 2006/07 782 ○
54 図書 どこでもできる健康ストレッチ   セルフ・メディカ予防と健康ＢＯＯＫＳ   勝本　昌希／〔著〕 小学館 2007/11 781.4 ○
55 図書 ナンバ式骨体操  身体に優しい古の日本人の動きを修得する    矢野　竜彦／監修 光文社 2004/05 781.4 ○
56 雑誌 日経ヘルス １２巻４号（４月号，２００９．４）～ ３７巻８号（４月号臨時増刊，２０２４．春号） Ｈｅａｌｔｈ    日経ＢＰ出版センター ○
57 図書 「寝たきり」が嫌ならこのウォーキングに変えなさい      能勢 博／著 朝日新聞出版 2015/06 498.35 ○
58 図書 脳と体の疲れを取って健康になる決定版ゆる体操   PHPビジュアル実用BOOKS   高岡 英夫／著 PHP研究所 2015/09 498.3 ×
59 図書 はじめての「きくち体操」   講談社＋α新書 ４３５－１Ｂ   菊池　和子／〔著〕 講談社 2009/01 781.4 ○
60 図書 速くケガなく走りたいなら正しくランニングシューズを選びなさい  脱・間違いだらけのシューズ選び    野村 憲男／著 日東書院本社 2013/12 782 ○
61 図書 パジャまくら体操   介護ライブラリー   岡田 麻紀／著 講談社 2014/06 781.4 ○
62 図書 病気知らずの運動法  何歳からはじめても体力がつく！かっこよくなる！ ＰＨＰビジュアル実用ＢＯＯＫＳ   山本　ケイイチ／著 ＰＨＰ研究所 2011/01 780.7 ○
63 図書 老けない体は柔らかい筋肉からつくられる  やってはいけないストレッチ    坂詰 真二／著 青春出版社 2016/02 781.4 ○
64 図書 太らない!疲れない!みんなの体幹体操      中村 勝美／著 池田書店 2014/06 781.4 ×
65 図書 マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる!  49歳のおじさん、2度目のマラソンで2時間58分38秒 ソフトバンク新書 210   田中 猛雄／著 ソフトバンククリエイティブ 2012/11 782.3 ○
66 図書 ムリなく痛みなく完走できるランニングの教科書      市橋 有里／著 宝島社 2018/02 782 ○
67 図書 無理なく続けるちょいちょいエクササイズ  太りにくく、やせやすい体になる！    健康増進研究会／編 はまの出版 2006/02 781.4 ○
68 図書 “ものすごく”体が硬い人のための柔軟講座   生活実用シリーズ NHK趣味どきっ!MOOK   中野 ジェームズ修一／著 NHK出版 2017/12 781.4 ×
69 図書 痩せる!筋トレ  自宅で週2回、10分でOK    坂詰 真二／著 河出書房新社 2014/08 595.6 ○
70 図書 指ヨガで健康になる  くわしい図解ですぐできる    龍村 修／著 河出書房新社 2014/11 498.34 ○
71 図書 ゆるゆるネコ体操      木次 真紀／著 求龍堂 2014/10 498.3 ○
72 図書 YOGAポーズ大全  127ポーズ収録!    Satori Sankara／監修 成美堂出版 2015/06 498.34 ×
73 図書 ランナーズご飯  ゆっくり走って、しっかり食べてやせられる    沼口　ゆき／著 講談社 2009/03 782 ○
74 図書 ランニング・スタート・ブック  走るとイイコトたくさんあります！ 趣味の教科書   ランニング・スタイル編集部／編 〓出版社 2008/05 782 ○
75 図書 リンパストレッチで不調を治す!   MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン   加藤 雅俊／監修 マガジンハウス 2014/12 492.75 ○
76 図書 65歳からの健康づくりは5分の筋トレ+もりもり肉料理      殿塚 婦美子／著 マガジンハウス 2013/04 498.3 ○
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