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書誌情報サマリ

書名

世界一ラクに「Tシャツが似合う上半身」を手に入れる方法 

著者名 枝光 聖人/著
著者名ヨミ エダミツ マサト
出版者 秀和システム
出版年月 2019.10


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No. 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 140182759780.7/エセ/一般一般資料帯出可在庫 

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2019
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1009920709385
書誌種別 図書
書名 世界一ラクに「Tシャツが似合う上半身」を手に入れる方法 
書名ヨミ セカイイチ ラク ニ ティーシャツ ガ ニアウ ジョウハンシン オ テ ニ イレル ホウホウ
著者名 枝光 聖人/著
著者名ヨミ エダミツ マサト
出版者 秀和システム
出版年月 2019.10
ページ数 335p
大きさ 19cm
ISBN 4-7980-5808-5
ISBN 978-4-7980-5808-5
分類記号9版 780.7
分類記号10版 780.7
副書名 月1分間でOK!
副書名ヨミ ツキ イップンカン デ オーケー
内容紹介 重りは1kg、3回1セット、週1回のペースでOK。筋肉の仕組みに沿って、徹底的に無駄を削ぎ落としながらも効果が出る最小限のトレーニング「手抜きんトレ」を紹介する。正しく行うための心得や効果的な進め方も伝える。
著者紹介 1965年生まれ。人間総合科学大学院にて心身健康科学修士取得。パーソナルトレーナージャパン株式会社代表取締役。ボディビルダー。著書に「老筋トレ」など。
件名1 筋力トレーニング



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