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書誌情報サマリ

書名

首・肩・背骨の「可動域」を5度広げるだけで体がラクに健康になる! 

著者名 安保 雅博/著
著者名ヨミ アボ マサヒロ
出版者 すばる舎
出版年月 2024.11


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1 140726084498.3/アク/一般健康情報帯出可貸出中  ×

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2023
369.263 369.263
高齢者福祉 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009921141396
書誌種別 図書
書名 首・肩・背骨の「可動域」を5度広げるだけで体がラクに健康になる! 
書名ヨミ クビ カタ セボネ ノ カドウイキ オ ゴド ヒロゲル ダケ デ カラダ ガ ラク ニ ケンコウ ニ ナル
著者名 安保 雅博/著   中山 恭秀/著
著者名ヨミ アボ マサヒロ ナカヤマ ヤスヒデ
出版者 すばる舎
出版年月 2024.11
ページ数 125p
大きさ 21cm
ISBN 4-7991-1229-8
ISBN 978-4-7991-1229-8
分類記号9版 498.3
分類記号10版 498.3
内容紹介 肩こり、腰痛、転びやすいといった不調の原因は上半身のかたさ。年齢とともにせまくなる首・肩・背骨の関節可動域を、1カ月で5度広げるストレッチを紹介する。関節可動域のチェック方法なども掲載。
著者紹介 医師。東京慈恵会医科大学附属病院副院長、リハビリテーション科診療部長、主任教授。
件名1 健康法
件名2 ストレッチング



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