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書誌情報サマリ

書名

自律神経の名医が実践「寝入りが9割」の睡眠技術 (ポプラ新書)

著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 ポプラ社
出版年月 2018.11


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No. 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 123960015498.3/コジ/一般健康情報帯出可在庫 

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小林 弘幸
2018
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1009920630626
書誌種別 図書
書名 自律神経の名医が実践「寝入りが9割」の睡眠技術 (ポプラ新書)
書名ヨミ ジリツ シンケイ ノ メイイ ガ ジッセン ネイリ ガ キュウワリ ノ スイミン ギジュツ
著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 ポプラ社
出版年月 2018.11
ページ数 180p
大きさ 18cm
ISBN 4-591-16091-6
ISBN 978-4-591-16091-6
分類記号9版 498.36
分類記号10版 498.36
内容紹介 眠れなくても大丈夫! 「時間より質」の睡眠技術とは? 寝入りの90分の質を高め、効率よく体を休めれば、脳がしっかり覚醒し、気持ちよく目覚めることができる。自律神経の名医が実践している具体的な睡眠技術を伝授する。
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」など。
件名1 睡眠



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