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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

「脱力」はなぜ体にいいのか (青春新書PLAY BOOKS)

著者名 鈴木 亮司/著
著者名ヨミ スズキ リョウジ
出版者 青春出版社
出版年月 2023.8


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No. 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 140573908498.3/スダ/一般健康情報帯出可在庫 

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2023
2023
498.3 498.3
健康法 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009921038791
書誌種別 図書
書名 「脱力」はなぜ体にいいのか (青春新書PLAY BOOKS)
書名ヨミ ダツリョク ワ ナゼ カラダ ニ イイ ノカ
著者名 鈴木 亮司/著
著者名ヨミ スズキ リョウジ
出版者 青春出版社
出版年月 2023.8
ページ数 179p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-21203-8
ISBN 978-4-413-21203-8
分類記号9版 498.3
分類記号10版 498.3
副書名 痛みと疲れを1分でとる体操
副書名ヨミ イタミ ト ツカレ オ イップン デ トル タイソウ
内容紹介 腰痛、肩コリ、不眠…。その不調は「気づかない緊張」が原因だった! 現代人が無意識に力んでしまう理由と、脱力することで体と心にどんな良い効果があるのかを解説した上で、自然と緊張がとれる2種類の体操を紹介する。
著者紹介 千葉県館山市生まれ。東京健康科学専門学校卒。がんばらないトレーニング「体芯力」のパーソナルトレーナー。日本体芯力協会会長。認知動作型トレーニング指導者。セミナー講師等も行う。
件名1 健康法
件名2 体操



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