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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ベッドにいてはいけない 

著者名 土井 貴仁/著
著者名ヨミ ドイ タカヒト
出版者 弘文堂
出版年月 2018.3


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No. 資料番号 請求記号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 123826042493.7/ドベ/一般一般資料帯出可在庫 

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2018
2018
493.7 493.7
不眠症 認知行動療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009920563772
書誌種別 図書
書名 ベッドにいてはいけない 
書名ヨミ ベッド ニ イテワ イケナイ
著者名 土井 貴仁/著
著者名ヨミ ドイ タカヒト
出版者 弘文堂
出版年月 2018.3
ページ数 189p
大きさ 19cm
ISBN 4-335-65176-2
ISBN 978-4-335-65176-2
分類記号9版 493.7
分類記号10版 493.7
副書名 不眠のあなたが変わる認知行動療法
副書名ヨミ フミン ノ アナタ ガ カワル ニンチ コウドウ リョウホウ
内容紹介 小さい頃からずっと不眠に悩みつづけた著者は、心理学に基づく不眠改善法を行ったことで、不眠を克服できた。その軌跡と、著者が実践した「不眠の認知行動療法」を紹介する。ワークシートも掲載。
著者紹介 1990年京都府生まれ。神戸大学発達科学部(現・国際人間科学部)卒業。元・不眠症当事者、睡眠健康指導士。ヒューマンアカデミー株式会社の通信教育講座「スリープケアカウンセラー」講師。
件名1 不眠症
件名2 認知行動療法



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